Porady i pytania
Re: Proszę pomóżcie!
Autor:
jill17
12.06.11, 22:55
zarchiwizowany
radze Ci nie sluchac osob ktore mowia zebys jadla same slodycze i fast food'y Guzik wiedza na temat diety dla osoby takiej jak Ty. To ze jedza takie rzeczy i idzie im w bok nie znaczy ze Tobie to pomoze a tylko pogorszy stan (rozstepy itp)
tak jak ktos wczesniej napisal masz wysoka przemiane materii Moim zdaniem powinnas na poczatku sprawdzic czy nie masz nadczynnosci tarczycy - to ona podwyzsza PPM, wiec zrob badania. Jesli wszystko ok musisz pokminic z dieta. Wazne zebys ustalila sobie 5 posilkow dziennie i zebys pilnowala by byly o tej samej porze.
Zacznij cwiczyc Nabierzesz masy miesniowej np brzuszki czy przysiady (!), i zwroc uwage na ilosc bialka w posilkach - zwieksz go.
Wszystko co Ci tu napisalam oparlam o swoje doswiadczenia ;p (178 cm wzrostu/50kg)
tak jak ktos wczesniej napisal masz wysoka przemiane materii Moim zdaniem powinnas na poczatku sprawdzic czy nie masz nadczynnosci tarczycy - to ona podwyzsza PPM, wiec zrob badania. Jesli wszystko ok musisz pokminic z dieta. Wazne zebys ustalila sobie 5 posilkow dziennie i zebys pilnowala by byly o tej samej porze.
Zacznij cwiczyc Nabierzesz masy miesniowej np brzuszki czy przysiady (!), i zwroc uwage na ilosc bialka w posilkach - zwieksz go.
Wszystko co Ci tu napisalam oparlam o swoje doswiadczenia ;p (178 cm wzrostu/50kg)
Sortuj:
drzewko
od najstarszego
od najnowszego
drzewko odwrotne
- drzewko
- od najstarszego
- od najnowszego
- drzewko odwrotne
Na tym serwisie obowiązuje regulamin Forum.Gazeta.pl
