Dieta 1000 kcal

Hejka chciała bym przejść na dietę 1000 kcal by w wakacje cieszyć się pięknym
ciałem a z tego co zauważyłam większość spodni z poprzedniego lata 'uciska'
mnie w pasie. Wiadomo jednak że nie jest łatwo powstrzymywać się od słodyczy i
słodkich napoi Dlatego też jako motywacja chciała bym rozpocząć tą dietę
razem z wami oczywiście jeśli ktoś jest chętny?! ;p
Przykładowy jadłospis wygląda tak:
Dzień 1
I śniadanie - 250 kcal:
Kromkę ciemnego chleba posmarować odrobiną masła(lub w ogóle), obłożyć liściem
sałaty, plasterkiem sera żółtego lub chudej szyneczki. Do tego jeden pomidor
.Szklanka soku pomarańczowego bądź wody.
II śniadanie - 100 kcal:
serek homogenizowany
Obiad - 350 kcal:
10 dag piersi z kurczaka pokroić w kostkę, marchewka i por(lub jakaś inna
sałatka). Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić.
Doprawić solą, pieprzem. Podawać z dwoma małymi ziemniakami.
Podwieczorek - 100 kcal:
galaretka, kisiel lub budyń, woda źródlana niegazowana.
Kolacja - 200 kcal:
Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i
pomidora.
....
więcej przeczytacie na
stronka
I jeszcze najlepiej przed każdym posiłkiem wypić szklankę wody żeby żołądek
wypełnić.
Któraś jest chętna się dołączyć?