co zrobić by poczuć sie lepiej?

nie wiem czemu ostatnio nie czuje sie dobrze ( w sensie psychicznym ) . jak miałam ferie strasznie dużo wychodziłam (wiecej niż normalnie, bo w końcu miałam więcej czasu) , było fajnie śmiałam się i wgl . a dziś siedziałam caly dzien w domu, to smutno mi . i ogólnie nawet w tv nic mnie nie przyciąga, nawet śmiać mi sie nie chce . I nie mam tego od dziś , tylko od dłuższego czasu, jak nie wychodze tylko siedze w domu. ale dłużej niż godzinę , bo w ferie jak łaziłam : to rano się przygotowywałam wychodziłam wracałam na obiad i znów wychodziłam i wracalam znów żeby zjeść i iśc spać. więc nawet się nad niczym nie zdązyłam zastanowić.
nie wiem co ja mam zrobić niby się nic nie dzieje , ale coś jest nie tak.
miałyście tak kiedyś?
możecie mi jakoś pomóc ?