Witam w klubie...

No więc, bezsenność to przypadłość z którą męczę się od jakiegoś roku. Teraz
jest już lepiej, ale wrzesień - grudzień zeszłego roku to była gehenna. Brałam
wszystkie te lżejsze leki (na jakieś mocniejsze mi matka nie pozwalała) jakie mi
wpadły w ręce, nic nie pomagało. Codziennie budziłam sie zmęczona. Teraz jest
znacznie lepiej, robię praktycznie wszystko, żeby się w dzień chociaż trochę
zmęczyć. Po pierwsze, wychodź z domu, nie dopuść do tego, żebyś cały dzień
siedziała np. przed komputerem, wyjdź chociażby do sklepu. Po drugie, jakiś
sport zacznij uprawiać, ja mam w domu rowerek do ćwiczeń i codziennie wieczorem
5-10km jadę, też pomaga, chociaż jak jest możliwość to wolę coś na powietrzu.