News

Wiosna męczy?

2010-03-31
A A A Drukuj
shutterstock shutterstock

Wiosna już zdążyła się u nas rozgościć. Lecz chociaż całą zimę czekaliśmy na nią z utęsknieniem, to niektórzy z nas wcale nie czują się rewelacyjnie.

olga_l

 

Spodziewałaś się, że będziesz tryskać energią i humorem, a tu zamiast sił witalnych ogarnia Cię zmęczenie i osłabienie? Najprawdopodobniej dopadło Cię przesilenie wiosenne. Najczęstsze jego objawy to właśnie przemęczenie, senność , rozdrażnienie i ogólne złe samopoczucie. To wszystko sprzyja dodatkowo osłabieniu odporności, dlatego nie dziwi fakt, że wszyscy mimo pierwszych promieni słońca kichają, smarkają i kaszlą. Jak walczyć z wiosennym osłabieniem?

 

Przede wszystkim gruntownie zadbaj o siebie! To nieprawda, że tylko zimą i jesienią powinniśmy dbać o naszą odporność. Właśnie teraz powinno się ją wspierać. Nie zapominaj więc przede wszystkim o urozmaiconej diecie, bogatej w warzywa i owoce. Korzystne dla organizmu są też probiotyki zawarte w jogurtach i kefirach. Sięgnij też po naturalne wspomagacze odporności, czyli miód, cytrynę, czosnek, imbir oraz starą dobrą herbatkę z sokiem malinowym.

 

Po drugie - dużo wypoczywaj. Pamiętaj, żeby choć w weekend wyspać się do woli. Chociaż pogoda zachęca do ruchu - nie rzucaj się od razu na głęboką wodę z aktywnością. Zastane po zimie mięśnie muszą stopniowo przyzwyczajać się do wysiłku. Najlepiej zacznij od spacerów, krótkich tras na rolkach czy rowerze. Na początek sezonu idealny jest też basen, ponieważ pływanie nie tylko cudownie poprawia kondycję, ale też rewelacyjnie relaksuje i rozluźnia.

 

Zadbaj o swoje samopoczucie - łap każdy promień słońca, wypatruj pierwszych zielonych listków i wiosennych kwiatów. Każda dziewczyna wie, jak dobry wygląd wpływa na dobry humor, dlatego zadbaj o urodę. Zadbaj o zmęczoną zimą cerę, idź do fryzjera, zadbaj o zniszczone i pozbawione blasku włosy, a w stroju postaw na żywe kolory. Koniecznie też zafunduj sobie jakąś drobną przyjemność, ot tak dla poprawy humoru! I nie spiesz się - rozkręcaj się powoli - zupełnie jak wiosna!

 

Czy dopadło Cię wiosenne przesilenie?

 

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    0 głosów

Skomentuj:

Musisz się zalogować, by dodać komentarz. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

Komentarze (204)

  • becia123x

    Oceniono 1 raz -1

    mnie też dopadło przesilenie wiosenne, ale na szczęście już minęło :)

  • kindledkat

    Oceniono 1 raz 1

    Ja zazwyczaj jak przychodzę ze szkoły idę spać i śpię do rana, no + godzinne spacery ze słuchawkami w uszach. Jakaś chrzanowata ta wiosna w ogóle.. ;\

  • duuumi

    Oceniono 1 raz 1

    nie dopadło mnie nic podobnego, i bardzo dobrze. Owszem, katar malutki mam, ale to tylko przejściowe. Bardzo ciesze się z tego, że nadeszła wiosna. Słonko i te sprawy, mm . ;d

  • pimpusia

    Oceniono 4 razy 4

    tak.. juz bylam chora na wiosne :| ale ciesze sie ze fajnie swieci slonce, jest zielono i milo ;D

  • megan_

    Oceniono 4 razy 4

    Ja tam czuje się dobrze. Prawie codziennie jeździłam na wycieczki rowerowe z przyjaciółkami. Dobrze mi to zrobiło. :)

  • ashley179

    Oceniono 5 razy 5

    a mnie wiosna się udziela! świetnie się czuję i życzę chorym powrotu do zdrowia ;p

  • olgx

    Oceniono 4 razy 2

    ;/ jak tak czytam niektóre komentarze to co niektórzy chorują. nie zazdroszcze i zyczę szybkiego powrotu do zdrowia ;)). ja już od paru tygodni tak spaceruje z kuzynka, nawet czasem po pare kilometrów. nie ważne czy pada czy nie. heh. fajnie tak czasem zabrać psa i prezyjaciółkę i się z nimi przejść. polecam ;)).

  • bgirl

    Oceniono 5 razy 5

    Jestem chora. Boli mnie gardło, mam gorączke, prawie bym wczoraj zemdlała w sklepie, bo było duszno i w ogóle zaraz ide spać, więc życzcie mi kolorowych snów :)

  • zureczek122

    Oceniono 5 razy 3

    A ja mam alergie i to dosłownie na wszystko :( Pyłki , trawy , kurze , sierści itp. Jestem zakatarzona i cały czas boli mnie głowa :( Tak bardzo czekałam na wiosnę a teraz to aż żałuję ! Ale co tam najważniejsze że wreszcie mamy słońce. Nie wiem jak wy ale ja się strasznie stęskniłam za wiosną:P
    Pozdrawiam wszystkich alergików :)

  • karolinax3

    0

    a ja się ciesze że jest nareście zima ! miałam zimy w tym roku dosyć !! i nie, nie choruje ;) wręcz przeciwnie ;*
    Pzdr . ;))

  • pluskotka13

    Oceniono 2 razy 2

    chora. ;/;/ zmęczona. ale co tam. :* w weekend prawie wgl nie śpie. bo szkoda życia. ;pp

  • hayles

    Oceniono 4 razy 4

    oj tak, byłam już na antybiotykach, a teraz znowu dopadł mnie ból gardła... ale nie przesadzajmy z tymi 'zastanymi po zimie mięśniami'. chyba każda z nas ma wf w szkole :p

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX