News

Koniec karnawału

17.02.2010 14:00
A A A Drukuj
shutterstock

Tak, to już - koniec radosnego czasu karnawału, zabaw, imprez i ucztowania. Pysznie było sobie pofolgować ze słodkościami, szczególnie w Tłusty Czwartek, prawda?

olga_l

 

Jeśli jednak nie chcemy na wiosnę walczyć ze zbędnymi kilogramami, dobrze byłoby dla zachowania równowagi trochę odpuścić. Poczuć się lekko i odciążyć nieco organizm. Post wydaje się dobrym okresem na lekką dietę. Nie kuszą już świąteczne przysmaki, jest mniej imprez, więc nasza silna wola nie jest wciąż wystawiana na próbę. Od wieków ludzie wyznaczali sobie dni, w których ograniczali jedzenie. Głównie wiązało się to oczywiście ze względami religijnymi i postem, jednak przy okazji wpływało to pozytywnie na ich zdrowie.

 

Co możemy zatem zrobić, żeby poprawić przemianę materii i poczuć się lekko? Przede wszystkim unikać typowych głodówek! Te na pewno nie są korzystne dla naszego organizmu. Nie wierz tym, którzy twierdzą, iż nic tak nie usuwa toksyn, nie oczyszcza organizmu, i dobrze wpływa na samopoczucie i cerę jak głodówka. W rzeczywistości, jeśli odetniesz drastycznie i nagle organizmowi "paliwo" w postaci jedzenia - zacznie wariować. Pomijając fakt, że Ty będziesz chodzić zła jak osa łakomie spoglądając w stronę lodówki, zagłuszając burczenie w brzuchu litrami wody, to po głodówce zamiast stopniowo zaczynać jeść, zaczynając od lekkostrawnych produktów, wprost rzucisz się na jedzenie. Ciało tylko na to czeka - od razu zacznie gromadzić zapasy, odkładając je w postaci warstwy tłuszczyku, na wypadek, gdyby jego właścicielka znów odcięła źródło energii. I Twoje poświęcenie pójdzie na marne.

 

Jak zatem pościć rozsądnie? Drobnymi postanowieniami możesz poprawić swoje samopoczucie i zrobić coś dla zdrowia i urody. Przede wszystkim ogranicz słodycze. Pomaga w tym postanowienie ich niejedzenia przez konkretny czas - np. dwa tygodnie, albo do końca miesiąca, albo do Świąt. I żelazna konsekwencja. Będziesz z siebie dumna, jeśli wytrzymasz! Możesz także wprowadzić zasadę jednego wegetariańskiego dnia w tygodniu, jedząc wtedy warzywa i owoce, uzupełnisz zapasy witamin i błonnika. Wprowadź też zasadę małych, ale częstych posiłków. Jeśli chcesz się poczuć lekko, jedz suszone owoce, pełnoziarniste pieczywo, płatki, ryż. To znacznie zdrowsze i korzystniejsze niż drastyczna głodówka, która rujnuje nie tylko zdrowie, ale też dobry humor! Bo nie od dziś wiadomo, że jak człowiek głodny to zły!

 

Zobacz także:

 

Moda na gotowanie

Zrób coś dla zdrowia!

Co jeść w szkole?

 

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    0 głosów

Skomentuj:

Musisz się zalogować, by dodać komentarz. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

Komentarze (62)

  • rose_x3

    Oceniono 1 raz 1

    a ja mam postanowienie na Wielki Post, że nie będę jadła słodyczy ;D i wiecie co? od trzech dni już nie jem, jestem z siebie bardzo dumna ;DD

  • doma12102

    Oceniono 6 razy -2

    ooo nie chce jesc ryb ja kocham słodycze i miecho ;((

  • merlimon31

    Oceniono 2 razy -2

    ja postaram się schudnąć dużooooooooooooooo może wreszcie mi się uda

  • gretik

    Oceniono 2 razy -2

    ja będę się lepiej uczyc w szkole i będę też jadła mniej słodkiego ;D

  • virginkaa

    Oceniono 3 razy 1

    Słodycze jjem , bo próbuje przytyć od 3 lat a nie przytyłam tylko schudłam.. ;/ Dlatego ja ograniczam kopm na 30 min dziennie , wyj. środa :)

  • bittertaste

    Oceniono 8 razy 0

    zwisa mi ten post, mam zamiar robić wszystko tak jak zawsze, objadać sie, imprezować i pić ;)

  • magdusiaa

    Oceniono 4 razy 4

    ja nie mogę choćbym chciała zrezygnowac ze słodyczy (a chciałabym!), bo u nas w domu jest ich pełno i moja starsza siostra cały czas ma coś przeżuwa:/:/...pokusa jest wtedy za silna. Pewnie nie wypadłby mi jeden dzień w tygoniu wegetariański, bo nie przetłumaczę nigdy tego mojej mamie...

  • en.

    Oceniono 2 razy 2

    A ja siebie akceptuję taką, jaka jestem i już! x3 Co nie zmienia faktu, że ograniczam fast foody ;D

  • mweezy

    Oceniono 2 razy 2

    haha, ja ograniczam słodycze ale jakoś mi to nie wychodzi, enpe dziś zjadłam chyba ze trzy rogaliki c:

  • nettle

    Oceniono 3 razy 3

    Ja jak co roku postaram się nie jeść w ogóle słodycze, chociaż pewnie skończy się na "ograniczaniu". Stres mnie wykańcza i czasami potrzebuję czegoś słodkiego. ;p

  • smiley.

    Oceniono 2 razy 2

    ` cóż, szkoda, że karnawał się już kończy. ach, daria, 40 dni to wcale nie tak dużo, nie, nie, nie. ale nie będę jeść słodyczy w piątek, hm. dłużej bym chyba nie wytrzymała.

  • ewelina0254

    Oceniono 3 razy -1

    Ja nic nie ograniczam, a i tak bardzo podoba mi się moja figura.

  • alicesz

    Oceniono 11 razy 5

    To, że jest post to tylko ze względu na religię. Ci co są ateistami mogą sobie dalej balować i obżerać się jak zawsze. Ja natomiast, z racji, że jestem osobą religijną, mam zamiar dotrzymać swoich postanowień (nie jeść słodyczy) by w Wielkanoc z radością wspominać Zmartwychwstanie Pańskie.

  • karka99221

    Oceniono 2 razy 2

    niestety nigdy nie uda mi się ograniczyć słodyczy !! to chyba nawyk xddd codziennie mówię sobie żę już więcej nie zjem a i tak jem !!grr

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX