News

Poczuj się lekko!

15.04.2009 13:00
A A A Drukuj
Shutterstock Shutterstock
Święta, święta i...po świętach! Najpierw przygotowania, porządki, zakupy, a potem...stół pełen pyszności - jajeczka, szynka, ciasta, słodycze - całe dwa dni przy stole, a potem jeszcze opróżnianie lodówki ze wszystkich przysmaków.

 

Po świątecznym objadaniu się pysznościami czujesz się trochę ociężała, nie chcesz już nawet słyszeć o jedzeniu?

 

 

Wypróbuj klika sposobów, jak szybko pozbyć się tego niemiłego uczucia przesytu:

 

- na śniadanko zjedz muesli - najlepiej z pełnego ziarna z suszonymi owocami - to najlepsze lekkie śniadanie!

 

- dużo pij - najlepiej wody niegazowanej z cytryną, która oczyszcza organizm i przyspiesza trawienie

 

- przejdź na dwa dni na dietę lekkostrawną - jedz dużo warzyw - surowych i gotowanych, ciemnego pieczywa, płatków owsianych, ryżu, a słodycze zastąp owocami

 

- możesz na kilka dni przejść na dietę wegetariańską - nie jedz mięsa, zastępując je serami i duuużą ilością surówek

 

- jedz jogurty, szczególnie te z dużą ilością probiotyków - dobrze wpływają na układ pokarmowy

 

- spróbuj ziołowych herbatek - mięta, rumianek - przyspieszą trawienie i przyniosą ulgę żołądkowi :)

 

- rusz się - dużo spaceruj, idź na basen, wsiądź na rowerek - ruch to najlepszy sposób na pozbycie się uczucia ciężkości - baby i serniki nie odłożą się na udach, i czeka Cię dodatkowy bonus w postaci poprawy humoru!

 


Po takiej lekkostrawnej dietce na pewno poczujesz się dużo lepiej i...lżej - co nie jest bez znaczenia , biorąc pod uwagę wiosenne pozbywanie się kurtek :)

 

 

 

 

Jak Wasze wrażenia po świętach? Jesteście przejedzone?

 

 

 

 

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    0 głosów

Skomentuj:

Musisz się zalogować, by dodać komentarz. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

Komentarze (52)

  • justyna1997

    Oceniono 2 razy 0

    ja nie stosuje diet jem jak powinnam śniadanie obiad i kolacja między śniadaniem i obiadem piję sok pomarańczowy a przy okazji mam basen jeżdże na rowerze i tańczę

  • mellow

    Oceniono 5 razy 3

    Święta fajnie. Nażarłam się, ale już przyszły treningi to to zaczęłam zrzucać ;)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 8 razy -4

    nie prostujcie własów to tylko niszczy włocy robiom się szorstkie i suche porada andzii ;)

  • chemicalova

    Oceniono 2 razy 2

    No, ja czuję, że trochę przytyłam xDD Ale postaram się szybko zrzucić ;)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 1

    nie jadłam słodyczy w swieta..no poza ciastem xD
    a dzisiaj byłam 1,30 godz. na rolkach a potem 2 godz. na spacerze i aż tak szczęśliwa nie jestem bo do 19 nic nie jadłam bo nie starczyło mi czasu i teraz to nie jest fajnie bo niemam siły...

  • olka1997

    0

    tak właśnie jestem ociężała i przjedzona ale będę stosowała to co tu pisze

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 4 razy 0

    ja po swietach poszlam na silownie i spalilam kalorie!!a do szkoly wrocilam z forma!!!:)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 2 razy 0

    ooo! dziękuję za radę na pewno skorzystam.. ale będę dłużej z tą dietą ;))

  • sweetpeach

    Oceniono 5 razy 1

    Ja to sie tak nie przejadlam bo jestem wegetarianka i tez nie jem jajek (tylko w ciescie)XD ale postanowilam sie troche odchudzic i poprawic kondycje wiec jezdze na rowerze codziennie po pol godziny i robie 10 brzuszkow i czuje sie super!!! :*

  • lilkaa

    Oceniono 9 razy 7

    A ja w te święta mogę być z siebie dumna. Zjadłam tylko jeden kawałek ciasta ; D No ,ale później pochłonęłam całego zająca z czekolady ; ( No ,ale jak mu się oprzeć ?

  • paulinajonas505

    Oceniono 9 razy 1

    W łaśnie.Mówić łatwo,gorezej zrobić:)Przepraszam,że tu pytam,ale nie mam gdzie.Chcę zainstalować Adobe Flash Player 10(dalej nie pamiętam cyferek),który jest niezbędny do odtwarzania filmików-nawet na kotku.Weszłam w link dałam ,,instaluj'' i dalej nic się nie pojawia:(wie może ktoś,co zrobić? moje gg:9939560

  • libra279

    Oceniono 13 razy 9

    taaa...tak sie latwo mowi...gorzej z zrzuceniem tych 'kilku' kilogramów...

  • sweet_angel

    Oceniono 14 razy 12

    Najgorzej się zabrać do tej diety i do ćwiczeń odchudzających. Później pójdzie gładko(nie mówię, że lekko);-)

  • nsheta

    Oceniono 10 razy -2

    Ja nie obchodze tych świąt.Ale napewno jest miło:D Pozdro ;*

  • emogirl1799

    Oceniono 9 razy 3

    ProAna?? (Do gościa który o tym wspomniał) A Ty w ogóle wiesz co to jest?? Omg... Do anoreksji nie można namawiać!! Głodówka to nie sposób na chudnięcie... Cos o tym wiem... To choroba psychiczna i to NIEULECZALNA!!

  • chabier1998

    Oceniono 7 razy 3

    troche pojadlam w te swieta bo to do babci do drugiej babci itp.: ;D;D;D noi niestety troche przytylam ;( ;( ;(

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 7 razy 1

    a ja chętnie zmieniłabym coś w sobie, bo mam duży brzuch (nie myślcie że jestem w ciąży) kilka rad na pewno mi się przyda... ale z drugiej strony po co chudnąć jak potem trzeba kupować nowe ciuchy, a te które teraz się ma są za duże?

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 10 razy 6

    julesia a ile ty masz lat? Bo może to 45 kilo jest odpowiednie do twojego wzrostu. Oli..

  • julesia

    Oceniono 23 razy -19

    Ja nic nie jadłam, bo byłam cora (gardło mnie bolało) i nie mogłam jeść i nie przytłam.... waże 45 kilo i muszę schudnąć!

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 14 razy 8

    Pytacie się o horoskopy. Ale po co wam to?! Przeciez horoskop wymyślił jakiś człowiek i wy mu wierzycie że np. będziecie bogate. A okaże się że nie. Już kiedyś czytałam horoskop, a wyszło mi inaczej w przyszłości niż jest napisane, więc wam mówię żebyście sobie z tym skończyły bo nie pomagają takie bzdury...!

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 11 razy 11

    Szczególnie przejedzona nie jestem ale słodkości to jeszcze podjadam ;)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 11 razy 11

    Chcę schudnac ale mi to nie wychodzi bo biegam i robie duzo brzuszków ale jak tylko mama kupi cos słodkiego to muszę zjeśc bo nie ogę się powstrzymac:)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 8 razy 8

    przytyłam! Po tych świętach to naprawdę... Będę musiała parę rad skorzystać ale nie wszystkie bo nie dam rady od razu... ;]

  • milunia_cyrus

    Oceniono 6 razy 6

    Kotku święta to nic dla mnie i tak i tak przeszłabym na dietę bo muszę zgubić prochę tłuszczu

  • ola1304

    Oceniono 6 razy 6

    ja jestem mega przeżarta i przytylam dzięki kotku bo nie wiedzilam co ze soba zrobic wiec postanowilam nie jesc slodyczy i duzo cwiczyc ale skorzystam jeszcze z twoich rad :*

  • majson

    Oceniono 7 razy 7

    no właśnie muszę się przezwyczaic do zielonych herbat bo muszę je pić a mi się nie chce

  • anastazjaxxx

    Oceniono 10 razy 4

    No właśnie. Sory że tu.. ale dlcazego nie ma horoskopu od kilku dni.?

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 8 razy 0

    jedno pytanie (wiem ze nie powinno być tutaj) Dlaczego nie ma horoskopu??

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX