Groszki/fot.Shutterstock
Za oknami wiosna! Chowamy kurtki do szaf, a ich miejsce zastępują spódniczki, rybaczki i koszulki z krótkim rękawem. Jak w tym dobrze wyglądać?
Po zimie nasza skóra jest zmęczona i wysuszona. Ciało potrzebuje regeneracji, a organizm sporej dawki energii. Aby poprawić wygląd cery należy sięgnąć po kosmetyki nawilżająco - regenerujące i rozświetlające, które odżywią i zregenerują skórę od środka. Zawierają one witaminy niezbędne do tego procesu, a niestety po zimie nasz organizm jest wyjałowiony zwłaszcza z witamin, zważywszy na tempo naszego życia i niewłaściwą dietę.
Jednak nic tak dobrze nie wpływa na nasz wygląd, jak właściwa dieta, bo witaminy przyswajane z pożywienia są najbardziej wartościowe. Dlatego należy spożywać jak najwięcej warzyw i owoców:
- marchewka, pomidory, szpinak dostarcza nam Wit. A,
- cytrusy, kiszona kapusta, czarna porzeczka, to bogactwo Wit. C,
- ryż, nabiał, to źródło Wit. B,
- kasza gryczana, soja, oleje roślinne bogate są w Wit. E.
Jeżeli do tego dodamy wypijanie odpowiednie ilości wody mineralnej (najlepiej 2 litry dziennie) i ruch na świeżym powietrzu (pełne pole do popisu: rower, biegi, skakanka, pływanie, siatkówka itd.), a bardzo szybko po okresie zimowym nasze ciało odzyska doskonałą formę i wygląd, a co za tym idzie pozytywne nastawienie do życia.
Notka autorstwa different
Cieszycie się, że jest ciepło? Korzystacie ze słońca?
Dodaj swój komentarz:
Komentarze:
- najfajniejsze
- najnowsze
-
cassiee 08.04.09, 21:360
wioooooosna ; *staramy się jeść zdrowo ;-))
-
paulinajonas505 08.04.09, 16:290
u mnie o ruch nietrudno:)Mam codziennie wf:))Znaczy:poniedziałek,wtorek,sroda,czwartek i piatek..
-
giziulka 07.04.09, 22:500
ja postanowałam biegać codziennie xDxD i nawet mi to wychodzi ;) Codziennie wieczorem zanim pojdę spać idę na pobliski stadion i biegam ;p;p
-
Gość 05.04.09, 21:33Oceniono 22 razy -12
Komentarz poniżej pewnego poziomu Wyświetl
-
jadzia1996 05.04.09, 21:280
no jest ok , ale sie przywyczailam do innego trybu jedzenia...
-
Gość 05.04.09, 20:11Oceniono 3 razy 3
Ja się cieszę że jest już wiosna i ciepełko i zabrałam się za siebie Juhu
-
rihanna01 05.04.09, 20:08Oceniono 4 razy 2
ja używam nivea sun i moja skóra jest sztucznie opalona i jędrna
-
black 05.04.09, 19:07Oceniono 4 razy 2
Hmmm... Dieta w te produkty to nie najgorszy pomysł, ale żebym to ja miała czas codziennie biegać :P
-
Gość 05.04.09, 15:18Oceniono 12 razy -10
Komentarz poniżej pewnego poziomu Wyświetl
-
kitka 05.04.09, 12:16Oceniono 5 razy 5
Hehe cieszymy się xDMożna obie tak poprostu napisać notkę i wysłać do Kotka?:)
-
ktus 05.04.09, 11:32Oceniono 10 razy 8
ja sie po prostu nie umiem teraz uczyc kiedy jest tyle slonca za oknem a moj pies tak samo caly czs z nim jestem na dworze!
-
kochamjoego 05.04.09, 10:45Oceniono 6 razy 6
Super jest pewnie ze ja korzystam z slonca a jakby inczej xDKocham wiosne i lato...
-
asiunia07 05.04.09, 10:40Oceniono 3 razy 1
i to jezcze jak ^^ szkola poszła w odstawke a nie powinna :P
-
Gość 05.04.09, 09:54Oceniono 11 razy 7
lol.. to nie jest czasem artykuł z bravo girl ?
-
miley__xd 05.04.09, 08:15Oceniono 4 razy 4
A poza tym different, świetna notka ! ;D
